“Kiểm soát” mụn trứng cá với chế độ ăn uống khoa học

Bạn không biết rằng việc xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học cũng có thể “kiểm soát” được những nốt mụn trứng cá “lì lợm” trên gương mặt của bạn đấy. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá 

1. Bổ sung thêm Omega 3

Tri-mun1111

Dầu cá có tác dụng kháng viêm ngừa mụn hiệu quả

Một trong những giải pháp đầu tiên cho chế độ ăn uống để làm giảm trứng cá là bổ sung omega 3 vào chế độ ăn uống.  Một tuần, tốt nhất nên ăn cá từ 3-4 lần, khuyến khích ăn cá biển, không ăn cá nuôi để tránh chất độc và liều lượng thủy ngân cao. Nếu bạn không thích cá, có thể dùng dầu cá. Dùng dầu cá hàng ngày rất tốt cho việc chống viêm da, trị mụn  và giữ ẩm rất tốt.

2. Đừng lãng quên kẽm

Tri-mun2222

 Lựa chọn các loại thực phẩm giàu kẽm ngăn ngừa mụn

Trứng, ngũ cốc hay nấm đều là những nguồn thức ăn dồi dào có chứa kẽm. Kẽm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp hệ miễn dịch “chiến đấu” với mụn một cách tự nhiên nhất và cũng hiệu quả nhất.

3. Không bỏ qua rau xanh

Tri-mun444

Loại bỏ mụn trứng cá bằng rau xanh giàu vitamin

Rau xanh là một trong những thực phẩm an toàn và tốt cho việc loại bỏ mụn trứng cá nhanh chóng. Vitamin A và chất diệp lục có trong rau xanh giúp chống nếp nhăn, ánh nắng mặt trời và viêm da, loại bỏ mụn trứng cá. Có thể dùng dưới dạng sinh tố, salad, hoặc xào với dầu dừa, tỏi chanh.

4. Bổ sung vitamin thiết yếu

Tri-mun66

Bổ sung đầy đủ các loại vitamin trong chế độ ăn uống

Một số loại vitamin rất cần thiết trong chế độ ăn uống của những người có làn da bị mụn. Các loại vitamin thiết yếu nhất không thể không kể đến vitamin B5 và vitamin A. Bên cạnh đó, vitamin E cũng được xem như một loại “thần dược” giúp bạn có thể nhanh chóng khắc phục làn da xấu xí do bị mụn “viếng thăm”.

5. Uống trà xanh
Tri-mun55
Uống trà xanh có tác dụng thành lọc, kháng khuẩn
Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông – ‘thủ phạm’ gây nên mụn trứng cá.

Một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ sẽ khiến bạn kiểm soát được mụn trứng cá hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều trường hợp những nốt mụn rất “cứng đầu”, chúng sẽ tái phát và mọc lại dai dẳng nhiều lần khiến da bạn dễ bị sẹo xấu. Trong trường hợp này, lời khuyên dành cho bạn là nên thăm khám bác sĩ da liễu và điều trị mụn trứng cá tận gốc càng sớm càng tốt.

Hiện nay, giải pháp trị mụn an toàn và hiệu quả triệt được các chuyên gia bác sĩ đánh giá cao hiện nay là công nghệ Oxy-Led, được kết hợp bởi 3 công nghệ trị mụn hiệu quả gồm: tinh chất I Peel, công nghệ Oxy Jet, ánh sáng đèn Led. 

Tri-mun2222

Trị mụn an toàn, hiệu quả theo công nghệ Oxy -Led tiên tiến mới nhất

 Nhờ ánh sáng Led thế hệ mới được kết hợp giữa 3 màu ánh sáng xanh, đỏ, hồng cùng nhiều tần số khác nhau tác động trực tiếp vào nhân mụn, phá vỡ kết cấu cồi nhân mụn, triệt tiêu hoàn toàn nguồn gốc sinh sản mụn trứng cá. Đồng thời với sự kết hợp của công nghệ Oxy Jet các dưỡng chất được đẩy sâu vào vùng da bị mụn giúp da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa mụn trứng cá tái phát trở lại.  Chỉ sau liệu trình từ 3-5 lần, mụn trứng cá được triệt tiêu tận gốc đảm bảo không tái phát trở lại.

Tri-mun555

Loại bỏ triệt để các nốt mụn trên vùng da mặt

Hiện công nghệ trị mụn bằng Oxy-Led đã được Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam ứng dụng vào điều trị cho khách hàng, giúp khách hàng nhanh chóng lấy lại được làn da láng mịn tự nhiên. Với chỉ một liệu trình điều trị mụn nhanh chóng và khoa học, Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đã trở thành sự lựa chọn của đông đảo khách hàng. Để được tư vấn trực tiếp về dịch vụ, bạn có thể gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được giải đáp.

Đánh giá ngay!

Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được quan tâm
x